یوگا ترکیبی است از واژه یوگ به معنی اتحاد و به هم پیوستن. این اتحاد در اصطلاح معنوی به زبان سانسکریت عبارت است از پیوند آگاهی خالص فردی با روح کیهانی. یوگا ایجاد کننده هماهنگی و توازن بین جسم، روان و روح است.

سیستم علمی و عملی یوگا این توازن و هماهنگی را از طریق انجام تمرینات جسمی ، تنفسی مودراها و قفل های انرژی و تمرین نظافتی و مراقبه تامین می­ کند. این تمرینات فرد را قادر می­ سازد به حقیقت خویش دست یابد.

بازی شطرنج را بعنوان یک مثال ویژه جهت یک کار تخصصی که به آموزش و تجربه خاص نیازمند اســت می توان بررسی کرد.

علی رغم بررسی های رفتاری گسترده، بنیانهای عصبی مهارت و بازی شطرنج را نمی توان کاملاً درک کرد. تعدادی از بررسیهای مربوط به تصویر برداری اعصاب کنشی نشان داده اند که شطرنجبازان ماهر زمانیکه درگیر فعالیتهای مربوط به شطرنج می شوند، عملکردهای روانشناختی متفاوتی را بکار می گیرند و نواحی مغزی متفاوتی را فعال می کنند.